1er stage de la saison 2024-2025 : découverte du Yoga Vinyasa le samedi 18 janvier 2025 (14h30-16h30)!

Venez découvrir le YOGA VINYASA avec Manon DESFEUX. Il s'agit d'une pratique de Yoga dynamique où le mouvement est synchronisé à la respiration. Le Vinyasa se distingue par ses enchaînements fluides et créatifs : chaque posture est reliée à la suivante dans un flot continu, favorisant force, souplesse et concentration. Ouvert à tous à partir de 16 ans.

Déroulé du stage:

-un temps de pratique guidée pour vous familiariser avec le Vinyasa et comprendre les principes fondamentaux en mouvement

-un temps de création en petit groupe autour d'un jeu pour imaginer des enchaînements adaptés à tou.te.s.

-un temps pour soi de relaxation de méditation en fin de cours pour équilibrer corps et esprit et, repartir apaisé.e. 

Objectif : Explorer des postures différemment, se recentrer et profiter d'un moment de bien-être 

Nombre de places limité : inscription obligatoire

Lieu : Salle périscolaire Bourgchevreuil (22 rue de Belle Epine à Cesson-Sévigné - Plan pour s'y rendre : cliquez ici)

Date: samedi 18 janvier 2025 entre 14h30 et 16h30

Tarif: 16 euros (adhérent.e.s) ou 18 euros (non adhérent.e.s)

Matériel: tapis de yoga (ou de gym) et couverture + si possible bloc(s) (brique(s)) de yoga, sangle

Pour s'inscrire (à partir du 13 décembre 2024): cliquez ici

!! Afin que le stage commence à l'heure, merci de vous présenter dans la salle 10 minutes à l'avance. !!

Pensez à éteindre votre téléphone durant la séance.