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Au cours de l'année, l'O.C.C. Yoga propose à ses adhérent.e.s (tarif préférentiel), mais aussi aux non adhérent.e.s, des stages de découverte de différentes pratiques du yoga (ex.: découverte du Yin yoga) et/ou des stages thématiques (ex.: Yoga et périnée).
Présentation des différents types de pratique du yoga: cliquez ici
Ces stages se tiennent à Cesson-Sévigné le samedi matin ou après-midi (séances de 2 à 3h). Le nombre de places est limité, l'inscription est obligatoire.
Important: présentez-vous sur le lieu de stage au moins 10 minutes avant le début de la séance afin qu'elle puisse commencer à l'heure prévue et apportez a minima un tapis de sol (de yoga ou de gym) et une couverture. N'oubliez pas d'éteindre votre téléphone portable (ou utilisez le mode "avion") durant le stage. Le billet de réservation, délivré lors de l'inscription en ligne, pourra être demandé (version électronique (sur smartphone) suffisante).
Lieu : Salle périscolaire de l'école Bourgchevreuil - 22 rue de Belle Epine - Cesson-Sévigné :
Liste des stages proposés pour la saison 2024-2025 :
- Stage : Atelier Salutations au soleil le samedi 24 mai 2025 de 14h30 à 16h30
Descriptif: Venez découvrir ou approfondir la pratique des 3 salutations au soleil pratiquées en Yoga Vinyasa.
Programme :
- Exercices de Pranayama (techiques de respiration) pour apaiser le corps, arriver sur son tapis puis amplifier le souffle
- Echauffement et préparation du corps
- Apprentissage détaillé et pratique des 3 salutations en synchronisant souffle et mouvement
- Méditation guidée pour intégrer les effets de la pratique
- Temps d'échange et questions
Cet atelier s'adresse à tous les niveaux, débutants à pratiquants réguliers, à partir de 16 ans.
Professeure: Julie Allée
Matériel à apporter : tapis de yoga (ou de gym) et couverture + si possible brique(s) de yoga
Tarifs: 18 euros (adhérent.e.s) ou 20 euros (non adhérent.e.s)
Lieu: salle périscolaire de l'école Bourgchevreuil (22 rue de Belle Epine à Cesson-Sévigné) - Nombre de places limité à 20 personnes. Inscription obligatoire.
S'inscrire: cliquez ici
- Stage "Yin vers Yang" le samedi 1 mars 2025 de 14h30 à 17h
Descriptif: initiation au Yin Yoga et à la Danse du Dragon (pour en savoir plus sur ces deux pratiques : cliquez ici).
Professeure : Sandrine Gallou (OCC Yoga)
Matériel à apporter : tapis de yoga (ou de gym) et couverture + si possible coussin(s), bolster(s) et bloc(s) de yoga
Tarifs: 20 euros (adhérent.e.s) ou 22 euros (non adhérent.e.s)
Lieu: salle périscolaire de l'école Bourgchevreuil (22 rue de Belle Epine à Cesson-Sévigné) - Nombre de places limité à 15 personnes. Inscription obligatoire.
S'inscrire: COMPLET
- Stage de découverte du Vinyasa Yoga le samedi 18 janvier 2025 de 14h30 à 16h30
Descriptif: Venez découvrir le YOGA VINYASA avec Manon DESFEUX. Il s'agit d'une pratique de Yoga dynamique où le mouvement est synchronisé à la respiration. Le Vinyasa se distingue par ses enchaînements fluides et créatifs : chaque posture est reliée à la suivante dans un flot continu, favorisant force, souplesse et concentration. Ouvert à tous à partir de 16 ans.
Déroulé du stage: -un temps de pratique guidée pour vous familiariser avec le Vinyasa et comprendre les principes fondamentaux en mouvement
-un temps de création en petit groupe autour d'un jeu pour imaginer des enchaînements adaptés à tous.tes.
-un temps pour soi de relaxation de méditation en fin de cours pour équilibrer corps et esprit et, repartir apaisé.
Objectif : Explorer des postures différemment, se recentrer et profiter d'un moment de bien-être
Professeur.e: Manon Desfeux (OCC Yoga)
Matériel à apporter : tapis de yoga (ou de gym) et couverture + si possible bloc(s) (brique(s)) de yoga, sangle
Tarifs: 16 euros (adhérent.e.s) ou 18 euros (non adhérent.e.s)
Lieu: salle périscolaire de l'école Bourgchevreuil (22 rue de Belle Epine à Cesson-Sévigné) - Nombre de places limité à 20 personnes. Inscription obligatoire.
S'inscrire: COMPLET
