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Guilaine Le Toumelin, professeure à l'OCC YOGA, vous propose, le samedi 14 mars 2026 entre 14h30 et 17h, un stage de découverte du Hatha Yoga traditionnel (yoga postural) selon Shri Mahesh.
Shri Mahesh rappelait qu’avant la posture c’est déjà la posture et qu’après la posture c’est toujours la posture. Les différentes étapes de la posture n’en font qu’une. Elles se réalisent en une seule unité harmonieuse dont les étapes vous sont proposées ci-dessous :
- Prise de la posture – installer un état d’esprit
- Entrée dans la posture – se glisser dans la posture avec aisance, étirement lent et progressif
- Stabilité dans la posture – tenir l’immobilité quelques secondes – immobilité Corps/mental/souffle – harmonisation dans la suspension
- Sortie de la posture – la posture se quitte lentement avec fluidité
- Après la posture – relâchement complet, l’énergie mobilisée est redistribuée
Position du corps dans l’aisance et la fermeté, rythme du geste et rythme respiratoire, attention de chaque instant marqueront la séance qui se terminera par un temps de relaxation.
Ce stage est ouvert aux personnes adhérentes (tarif préférentiel) et non adhérentes à l'O.C.C. YOGA, à partir de 16 ans, et se tiendra dans la salle L'Aquarium (45 bd de Dézerseul à Cesson-Sévigné, à côté du Golf). Nombre de places limité, inscription obligatoire.
En savoir plus sur le stage (contenu, lieu, tarifs, etc.): cliquez ici
Inscription au stage : cliquez ici
