Stage "Atelier de Salutations au soleil" : samedi 24 mai de 14h30 à 16h30

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Samedi 24 mai de 14h30 à 16h30 : Atelier de Salutations au soleil avec Julie Allée.

Venez découvrir ou approfondir la pratique des 3 salutations au soleil pratiquées en Yoga Vinyasa.

Programme :

• Exercices de Pranayama (techniques de respiration) pour apaiser le corps, arriver sur son tapis puis amplifier le souffle
• Echauffement et préparation du corps
• Apprentissage détaillé et pratique des 3 salutations en synchronisant souffle et mouvement
• Méditation guidée pour intégrer les effets de la pratique
• Temps d'échange et questions

Cet atelier s'adresse à tous les niveaux, débutants à pratiquants réguliers, à partir de 16 ans. 

Inscription: cliquez ici